Gym Status in Hindi जो लोग सोचते हैं कि उनके पास शारीरिक व्यायाम के लिए समय नहीं है, उन्हें जल्द ही या बाद में बीमारी के लिए समय निकालना होगा। सफलता तभी मिलती है जब आप अपने comfort zone से बहार निकलते हैं। अंतिम के जो आप तीन या चार rep लगाते हो वो ही आपकी मांसपेशियों को विकसित करते हैं। अगर आपको लगता है कि weight उठाना खतरनाक है, तो कमजोर लोगों का सोचो। कमजोर होना ज्यादा खतरनाक है। एक घंटे की कसरत आपके दिन का 4% है। कोई बहाना नहीं।
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